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会吃的人最健康,3种食物离不开,润肠通便、帮助消化

发布日期:2020-09-09 09:33   来源:未知   阅读:

豌豆是典型的高钾低钠食物,六开开奖记录和彩开奖结果查询,经常被用来做配菜,可以和豆腐,泥鳅,苦瓜,猪瘦肉,虾仁等食材一同做菜吃,不但味美可口,还能提高菜肴的营养价值。豌豆中含有大量的蛋白质,直接食用比较难消化,经过打磨之后,豌豆成分比较细,容易消化,食用可补充大量的蛋白质,增强免疫力。豌豆和四季豆不一样,生的豌豆没有毒素,并且嫩的豆荚是可以直接生吃,少量食用还能润肠通便、帮助消化。

提子越早吃越好,新鲜的提子不仅好吃而且营养也更丰富,口感更是最好的。其实提子没有所谓的需不需要剥皮,但如果吃不惯提子皮的那股涩味,可以剥皮之后再吃。提子榨汁不仅好喝,还是女性美容养颜的好助手,因为提子中含有一种叫做异黄酮的抗氧化剂,它能够清楚体内的自由基,起到抗衰老的功效。另外提子中的物质可以阻止血栓的形成,降低人体血清胆固醇水平,多喝提子汁可以预防心血管疾病。

菠萝在逐渐成熟的过程中,酸味会慢慢减少,糖分会越来越多。如果是使用盐水浸泡菠萝,盐水呈碱性能够帮助中和菠萝中的酸性物质,而使菠萝味道变得更加香甜。春、夏、秋、冬四批菠萝是春菠萝最为好吃,因为春季菠萝生长期长,昼夜温差大,所以糖分蓄积的量较多,因此甜味较重。

会吃的人最健康,3种食物离不开,润肠通便、帮助消化,早吃早好

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